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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Präventives Stressmanagement (Kompaktkurs)

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-7T6AF1

8 Einheiten à 45 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Bianka Machowetz
Quermatenweg 90
14163 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Bianka Machowetz

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

In diesem Kurs lernst Du Techniken zur Stresserkennung, -bewältigung und -reduzierung kennen, um Deine psychische und physische Gesundheit zu verbessern. Zu den behandelten Themen gehören unter anderem Entspannung, Zeit- und Organisationsmanagement und die Identifizierung von Stressauslösern. Der Kurs bietet praktische Werkzeuge und Ressourcen, um den individuellen Stresspegel zu reduzieren und die Fähigkeit zur Stressbewältigung im Alltag zu stärken. Der Kurs findet als Kompaktangebot an 2 aufeinander folgenden Tagen statt.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren
    • 18 bis 49 Jahre

    Die Maßnahmen richten sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Die Maßnahmen können auch für spezielle Zielgruppen zur Bewältigung spezifischer Belastungen (z. B. familiäre Überlastung, berufliche Überlastung – auch durch Schichtarbeit –, psychosoziale Belastungen infolge von Arbeitslosigkeit, Gewalterfahrung) durchgeführt werden. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Die Maßnahme zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage

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