Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Präventives Stressmanagement - Burnout Prävention (Online Kurs)

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-CMD6GN

8 Einheiten à 48 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 99 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 19 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Online

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Elisa Huperz

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Stressbelastungen in Alltag und Beruf nehmen immer mehr zu und können ein Auslöser für Burnout sein. Daher ist es wichtig, Stressbelastungen zu reduzieren und die Entspannungsfähigkeit zu fördern. Im Kurs lernst Du verschiedene Techniken, um mit Stressbelastungen besser umgehen zu können. Ein gutes Zeit- und Selbstmanagement, positive Gedanken und das Erlernen von Entspannungsfähigkeit helfen Dir dabei, dem Alltag gelassener zu begegnen. Zusätzlich zum Kurs erhältst Du weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
Die Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement richten sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Die Maßnahmen können auch für spezielle Zielgruppen zur Bewältigung spezifischer Belastungen (z. B. familiäre Überlastung, berufliche Überlastung – auch durch Schichtarbeit –, psychosoziale Belastungen infolge von Arbeitslosigkeit, Gewalterfahrung) durchgeführt werden. Multimodale Maßnahmen insbesondere zur Ressourcenförderung eignen sich auch für Versicherte ohne aktuelle Stressbelastung oder mit anderen psychosozialen Belastungen. Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement ersetzen keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement kontraindiziert.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
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