Tag ein Tag aus versinken wir im Stress. Der Alltag ist geprägt durch Zeitdruck und jede Menge Multitasking. Daher ist es umso wichtiger, sich selbst Momente der Ruhe zu verschaffen. Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion hilft Ihnen ganz entspannt im Hier und Jetzt konzentriert anzukommen und ohne gedankliche Abschweifungen den Moment in Ruhe zu genießen. Zusätzlich zum Kurs erhalten die Teilnehmenden weiterführende Gesundheitsinformationen. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Kurses.
