PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-7D7KE5
12 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterTanz-& Sportclub (TSC) Leipzig S/O e.V.
Zweinaundorferstraße 18
04318 Leipzig
Veranstaltungsleitung:
Sandra Zscherper
Das „Präventive Rückentraining (Kraft)“ ist ein ganzheitliches Rückentraining, bestehend aus praktischen Einheiten mit dem Ziel des Rückentrainings sowie der Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen. Die Kurseinheiten bestehen aus funktionellen Übungen mit dem eigenen Körper sowie Training an Großgeräten (das Training an Großgeräten findet max.50% pro Kurseinheit statt).
Die Zielgruppe sind Erwachsene Versicherte, welche akuten Rückenbeschwerden durch gezieltes Training der Rumpfmuskulatur und muskulären Dysbalancen vorbeugen wollen
Barrierefreies Kursangebot: Ja
das präventive Rückentraining dient zur Vorbeugung, Reduzierung und Beseitigung von Rückenbeschwerden durch en gezielten Einsatz von Kraftübungen, funktionellen Training und diversen gymnastischen Übungen.