PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-V8FSQM
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 195 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 115 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Janine Kautzleben
Dieser 10 stündige Kurs richtet sich an alle, die aktiv Rückenleiden vorbeugen möchten, rückenfreundliche Verhaltensweisen erlernen, festigen und in ihren Alltag integrieren wollen. Jede Einheit besteht aus einer Mischung aus Theorie und Bewegung-bestehend aus funktionellen Übungen und einem gesundheitsorientiertem Gerätetraining. Sie erfahren Informationen rund um den Rücken, Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit, sowie Dehn- und Entspannungsübungen.
Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene Versicherte, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel- und Skelettsystems, insbesondere Rückenbeschwerden, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Im Einführungsgespräch wird ein Gesundheitscheck durchgeführt und bei der Feststellung von Einschränkungen und Gesundheitsproblemen eine Teilnahme am Kurs abgelehnt.
Barrierefreies Kursangebot: Ja