Das "präventive Rücken- und Gelenktraining (Kräftigung)" richtet sich an alle Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit bzw. Beweglichkeit tun möchten und speziellen gesundheitlichen Risiken (sitzende Tätigkeiten oder körperlich anstrengenden Tätigkeiten) ausgesetzt sind. Das angebotene Gruppentraining versteht sich als reine Präventivmaßnahme. Das Alter und die sportliche Vorgeschichte spielen dabei keine Rolle, da jeder auf seinem aktuellen Leistungsstand abgeholt wird und der Trainer sehr individuell auf jeden Kunden eingehen kann. Der Kurs ist in freie Gymnastikübungen, die auch zu Hause selbstständig wiederholt werden können, als auch Übungen am Großgerät aufgebaut.
