Dieses Gymnastikprogramm hat das Ziel, den Alltag sicherer zu machen, das Stürzen vorzubeugen und die Knochen zu stärken. Mit gezielten Übungen steigern die Kursteilnehmer ihre Leistungsfähigkeit und erhöhen dabei nicht nur das Vertrauen in den eigenen Körper, sondern entdecken ebenfalls die Freude an Bewegung.