Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Osteoporose betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen oder Osteoporose vorgebeugt und ein Muskel- und Knochenschwund minimiert werden. Die Maßnahme richtet sich an gesunde Personen ohne behandlungsbedürftige Erkrankung.
