Bewegungsmangel verhindert die notwendige Stimulation des Organismus und führt zu verminderter Leistungsfähigkeit und vermehrten Verschleißerscheinungen. Muskeltraining hilft, den alters- und alltagsbedingten Muskelschwund und die damit verbundenen Funktionseinschränkungen aufzuhalten und neue Energiereserven aufzubauen. Gleichzeitig senken gut trainierte Muskeln die Blutzucker- und Blutfettwerte und leisten damit einen entscheidenden Beitrag zur Stoffwechselgesundheit. Wir vermitteln den richtigen Umgang mit Hanteln, Therabändern & Co. und geben Tipps zur Trainingsgestaltung.
