PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-7KFFEU
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 104 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 24 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Timo Berge
Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Training mit viel Abwechslung und Spaß erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer lernen effektive Methoden zur Steigerung der Kraft, Koordinationsfähigkeit und der Dehnfähigkeit bzw. Mobilität. Dabei werden sie an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt. Des Weiteren werden Übungen und Wissensgrundlagen zum Aufbau von Kraft, Koordination und Beweglichkeit vermittelt.
An dem Kurs können 6-15 Personen teilnehmen. Der Kurs richtet sich an Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats. Die Teilnehmer sind volljährig und der Kurs ist nicht geschlechtsspezifisch. Vor dem Kursstart füllt jeder Teilnehmer einen Fragebogen (Anamnesefragebogen) aus um ggf. Ausschlusskriterien herauszufiltern.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage