Die Teilnehmer des Kurses werden ein speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training durchführen, um ihre Kraft, Koordination und Gleichgewicht für Knie und Hüfte zu verbessern. Durch gezielte Übungen und Maßnahmen soll die Beweglichkeit von Knie und Hüfte gestärkt werden. Dabei werden sowohl Übungen zur Stärkung der Muskulatur als auch Übungen zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts in den Trainingsplan integriert. Mit einem regelmäßigen und angepassten Training können die Teilnehmer langfristig ihre Gelenke stabilisieren und ihre Lebensqualität steigern. Das erlernte Programm ist zu Hause alleine weiter ausführbar.
