Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Präventives Kräftigungstraining - Pilates (Online Seminar)

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-2DC3JZ

Do, 08.10.2026 - Do, 10.12.2026
10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €

Plätze verfügbar

Anfrage an den Anbieter

Veranstaltungsort

Online

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Susanne Rosenkranz

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches gezielt die Tiefenmuskulatur kräftigt und stabilisiert. Bei dem Training der Körpermitte wird ein besonderer Fokus auf die Atmung gelegt. Zusätzlich zum Kurs erhältst Du weiterführende Gesundheitsinformationen in Form von Verlinkungen bzw. Empfehlungen. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.

Termine und Orte im Detail

08.10.2026 - 10.12.2026
Donnerstag, 18:30 - 19:30
14.01.2027 - 25.03.2027
Donnerstag, 18:30 - 19:30
05.10.2026 - 07.12.2026
Montag, 19:15 - 20:15
11.01.2027 - 22.03.2027
Montag, 19:15 - 20:15
05.10.2026 - 07.12.2026
Montag, 10:00 - 11:00
11.01.2027 - 22.03.2027
Montag, 10:00 - 11:00

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
- 18 bis 49 Jahre
Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems und des metabolischen Bereichs, im psychosomatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Nein

Anfrage an den Anbieter