Präventives Kräftigungstraining - Pilates nach der Schwangerschaft

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches gezielt die Tiefenmuskulatur (das Powerhouse) kräftigt und stabilisiert. Daher eignet sich Pilates ideal als Training nach der Schwangerschaft. Der Kurs ermöglicht den Teilnehmerinnen den Wiedereinstieg in die Bewegung. Ziel ist es, mit dem eigenen Körper wieder vertraut zu werden, den Beckenboden zu kräftigen und die Stütz- und Haltemuskulatur zu stärken. Der Kurs kann erst nach abgeschlossener Rückbildung absolviert werden.