PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-PDZJ2Z
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Milena Alaze
Der Kurs ist ein Kraftausdauer Training für junge Mütter, welches draußen stattfindet. Verschiedene Übungen kräftigen die gesamte Muskulatur und verbessern so die allgemeine Fitness. Dabei steht der Spaß in der Gruppe an oberster Stelle. Die Babys dürfen im Kinderwagen mit dabei sein und werden von einer externen Person betreut. So können sich die Mütter voll auf ihr Training konzentrieren.
Gesunde – auch ältere – Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Der Kurs ist der perfekte Einstieg um nach der Entbindung wieder fit zu werden. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist auf die Bedürfnisse von jungen Müttern zugeschnitten. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden-und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskeln und machen kleine Cardio-Einheiten um wieder in Form zu kommen. Besonders schön ist auch der Austausch mit anderen frisch gebackenen Müttern.