Eine Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen mit sich. Umso wichtiger ist es, sich danach Zeit für sich und den eigenen Körper zu nehmen. Ziel des Kurses ist es, den Wiedereinstieg in die Bewegung zu meistern und Stück für Stück wieder fit zu werden. Im Kurs werden Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur durchgeführt. Der Fokus liegt dabei auf den während der Schwangerschaft beeinflussten Körperbereichen. Bei dem Kurs handelt es sich nicht um einen Rückbildungskurs. Diese sollte zum Zeitpunkt des Kurses bereits abgeschlossen sein. Über den Kurs hinaus erhalten die Teilnehmer weiterführende Gesundheitsinformationen in Form von Verlinkungen oder Empfehlungen. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
