Der Beckenboden ist eine oft unterschätzte Muskulatur im Körper, die jedoch eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Der Kurs beinhaltet spezielle Übungen und Atemtechniken, die Dir helfen, die Muskeln im Beckenbodenbereich gezielt wahrzunehmen und anzuspannen. Wir geben Dir tolle Tipps mit auf den Weg, wie Du Deinen Alltag beckenbodenfreundlich gestalten kannst. Bei einer Kursteilnahme nach der Schwangerschaft sollte die Rückbildung bereits abgeschlossen sein. Zusätzlich zum Kurs erhältst Du weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
