Bei de mKonzept handelt es sich um Koordinationstraining. Bei der Methode handelt es sich um Frontalunterricht. Der Kursleiter wird zuerst die Bewegungen/Übungen vormachen und/oder anweisen und die Teilnehmer dann entsprechend betreuen und/oder korrigieren. des Weiteren wird er sich immer Rückmeldungen der Kursteilnehmer einholen und entsprechend Fragen beantworten.