Präventives Herz-Kreislauf-Training stellt eine der wichtigsten Komponenten in der Vorbeugung von Bewegungskrankheiten dar und ist gemessen an der Häufigkeit des Auftretens von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Bevölkerung unverzichtbar für die Förderung der Gesundheit. Zentrale Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Bluthochdruck, erhöhter Blutfettspiegel, Übergewicht, Bewegungsmangel und Stress. Ein Ziel des präventiven Herz-Kreislauf-Trainings ist die Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch den Aufbau von Schutzfaktoren und eine vorsorgliche Bekämpfung der Risikofaktoren. Die Hauptkomponenten dieses Kurses werden somit das Ausdauertraining in den unterschiedlichsten Formen sein: Gehen/ Laufen, Ausdauerzirkeltraining, als auch das gezielte Ganzkörperkräftigungstraining, Koordinationstraining und Beweglichkeitsschulung.
