PräventionskursKurs-Nr. KU-ER-UWC597
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 177 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 97 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterEssenziell Ernährung und Gesundheit
Johann-Karl-Wezel-Str. 44
99706 Sondershausen
Veranstaltungsleitung:
Doreen Vogt
Übergewicht und Adipositas sind Folgen von einer unausgewogenen Ernährung. Der Kurs vermittelt den Teilnehmern alle wichtigen Grundlagen zum Thema Ernährung. Sie bekommen Handlungsempfehlungen, wie sie ihre Ernährung nachhaltig und gesund anpassen können. Ziel ist es, Übergewicht zu vermeiden oder zu reduzieren.
Personen mit einem BMI ≥ 25 bis <30 (BMI ≥ 30 bis <35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Übergewicht und Adipositas entstehen selten aus „zu viel Essen“ – sondern aus einer Ernährung, die nicht zum eigenen Stoffwechsel passt. In diesem Kurs geht es deshalb nicht um Verbote, Diäten oder Kalorienzählen. Sondern um Verstehen. Die Teilnehmenden lernen die wichtigsten Grundlagen einer ausgewogenen, alltagstauglichen Ernährung kennen – verständlich erklärt und direkt auf das echte Leben übertragbar. Sie erfahren, wie Ernährung den Stoffwechsel beeinflusst, warum der Körper manchmal spei