PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-TL6KGR
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Petra Rodwald-Bonk
Hatha Yoga für Frauen setzt sich aus verschiedenen Säulen zusammen. Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen), Bandhas (Energiepunkte) und Meditation. Ziel des Kurses ist es, physischen und psychischen Beschwerden präventiv entgegenzuwirken. Die Entspannungsfähigkeit wird gefördert, die Beweglichkeit verbessert und so das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Hatha-Yoga für Frauen ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation. In diesem Kurs kann die Muskulatur gekräftigt, die Körperhaltung verbessert werden. Die Beweglichkeit wird gesteigert und die Knochen gekräftigt. Es werden Hormone aktiviert, die Intensität der Symptome in den Wechseljahren gemildert. Harmonisierung des gesamten Körpers. Reduzierung von Stress, Depression, Schlaflosigkeit, Energien werden aktiviert und freigesetzt, Steigerung des körperlichen Wohlbefindens.