Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Präventives Entspannungstraining - Autogenes Training (Online Seminar)

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-H7P62A

Di, 06.10.2026 - Di, 24.11.2026
8 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Online

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Eva-Maria Bauer

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Das Autogene Training gibt den Teilnehmern die Möglichkeit, mit eintreffenden Stresssituationen gelassen umzugehen. Sie erlernen bestimmte Mentalformeln, welche die Aufmerksamkeit hin zu den eigenen Körperempfindungen lenken und so eine innere Balance schaffen.

Termine und Orte im Detail

06.10.2026 - 24.11.2026
Dienstag, 19:00 - 20:00

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
- 18 bis 49 Jahre
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Nein

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