Der Kurs vermittelt den Teilnehmern die Bedeutung von Faszien im Zusammenhang mit körperlicher und psychischer Gesundheit. Ziel ist es, die Faszien zu trainieren und so Bewegungsmangel präventiv entgegenzuwirken. Im Kurs werden Übungen mit und ohne Equipment durchgeführt. Auch Teilnehmer, die keine Faszienrollen zuhause haben, können am Kurs teilnehmen. Innerhalb des Kurses werden bei jeder Übung alternative Alltagsgegenstände genannt, die jeder zuhause hat. Zusätzlich zum Kurs erhalten die Teilnehmenden weiterführende Gesundheitsinformationen. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Kurses.
