In diesem speziellen Vorbereitungskurs über das verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramm sollen den Kursteilnehmern die Faktoren und insbesondere die Hinweise zu der praktischen Umsetzung bei der Vorbeugung von Inkontinenz nahegebracht werden. Dabei wird unter Beachtung der aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse ein besonderes Schwergewicht auf die Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken gelegt. Ein wichtiges Hilfsmittel ist dabei der Visualisierung der teilweise komplexen Zusammenhänge, die dabei helfen das Gelernte besser zu verinnerlichen und im Alltag zu automatisieren. Dadurch werden wesentliche Hilfestellungen für Moderatoren derartiger Kurse gegeben. Die Funktion des Beckenbodens zu verstehen und die anatomisch begründeten Trainingsansätze zu lernen werden durch das Vermittlungsprinzip des Beckenbodenkurses, um Schritt für Schritt der einzelnen Ansätze: Wahrnehmung, Atmung, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und die Umsetzun
