PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-WEV44J
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 60 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 6 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Kirsten Eder
Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann die Anspannung und die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur nachhaltig verbessert werden. Im aufgeführten Kurs erhalten Sie Informationen(anatomisch) und für den Alltag betreffend, um die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Schwerpunkt des Kurses sind umfangreiche Kräftigungsübungen für den Beckenboden in verschiedenen Belastungs- und Ausgangspositionen, welche jeder Teilnehmer in den Alltag einfließen kann.
Gesunde männliche und weibliche Erwachsene mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel- und Skelettsystems bei überweiegend sitzender Tätigkeit (z.B. Büro) und schwacher Beckenbodenmuskulatur, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates.
Barrierefreies Kursangebot: Ja