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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Präventive Rückenkräftigung

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-Q2S56Z

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 10 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 1 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

vitalCRaft (Sportgruppe29)
Feldstr. 10
99755 Hohenstein

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Christin Rohmann

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Im Kurs lernst du, wie du deinen Rücken effektiv stärkst und deine Körperhaltung nachhaltig verbesserst. Schluss mit Verspannungen und Rückenschmerzen! Ich zeige dir praxiserprobte Übungen, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Was dich erwartet....gezielte Kräftigung deiner Muskulatur, Verbesserung deiner Haltung, Praktische Tipps für Rückenschonendes Verhalten im Beruf und zu Hause, Entspannungsübungen sowie einen Kurs der dir hilft, schmerzfrei und energiegeladen durchs Leben zu gehen.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre

    Der Kurs richtet sich an eine breite Palette von Personen, die präventiv oder bei leichten Beschwerden aktiv etwas für ihre Rückengesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden tun möchten. Im Kern richtet sich der Kurs an Personen, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Hauptmerkmale der Zielgruppe: Büroangestellte und Personen mit sitzenden Tätigkeiten, Menschen mit ersten oder wiederkehrenden Rückenschmerzen, Personen, die Präventiv handeln möchten, Sportler und aktive die ihren Rumpf stabilisieren wollen, Personen die einen Ausgleich zum Alltag suchen und auch ältere Erwachsene, die ihre Mobilität und Haltung erhalten möchten.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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