Dieser Kurs soll gezielt an Versicherte gerichtet sein, die aufgrund vom Arbeitsplatz oder Hobbies (bspw. Schreibtischtätigkeit) ein erhöhtes Risiko von langanhaltenden Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule aufweisen, ohne dass akute behandlungswürdige Beschwerden bereits vorhanden sind. Inhaltlich sollen anatomische und funktionelle Aspekte theoretisch erarbeitet werden und anschließend mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen verschiedenster Strukturen der Halswirbelsäule durchgeführt werden. Alle Teilnehmenden erhalten folglich eine Auswahl an geeigneten Maßnahmen zur eigenverantwortlichen (Primär-)Prävention der Beschwerden sowie zur Vermeidung von monotoner Belastungen für den Bereich der Halswirbelsäule. Zu Beginn jedes Kurs-Tages werden entsprechende Teilnehmerunterlagen ausgeteilt und besprochen (siehe Stundenverlaufspläne, Spalte "Methodik/eingesetzte Materialien").
