PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-F4UHXG
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 115 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 35 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterPraxis für Bewegung und Entspannung
Aschaffenburgerstraße 9 A
12309 Berlin
Veranstaltungsleitung:
Andrea Sollwedel
In diesem Kurs erlernen sie, den Rücken zu stärken, sowie mehr Stabilität und Beweglichkeit rund um die Wirbelsäule zu erlangen. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte Muskeln gedehnt. Zugleich wird die Wirbelsäule durch gezielte Mobilisation bewglicher und daurch auch belastbarer. Geübt wird mit Bändern, Bällen und auch Zeitungspapier. Auch der Spass kommt nicht zu kurz ! Durch Ausgleich von muskulären Dysbalancen kann so den Rückenbeschwerden präventiv entgegengewirkt werden.
Männer und Frauen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt.Keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. , Menschen die an der Prävention für einen gesunden Körper interessiert sind, ihren Körper gesund erhalten wollen und aktiv etwas dafür tun wollen. Auch für Menschen, nach z.B. längerer sportlicher Pause, die wieder einen Einstieg zu einer verbesserten Bewegung suchen und aktiv Rückenbeschwerden vorbeugen möchten.Auch für Erwachsene, die beruflich mit speziellen körperlichen Belastungen konfrontiert sind und der Entstehung von Rückenbeschwerden mittels Verhaltenspräventionsmaßnahmen aktiv entgegentreten möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein