Die Muskulatur des Beckenbodens hat Einfluss auf unsere Haltung, die Atmung und dem Wohlfühlen im eigenen Körper. Sie wirkt sich auf Sexualität und Geburt aus und steht mit verschiedensten Gesundheitsproblemen in Zusammenhang. Wird sie gezielt trainiert, können viele körperliche, psychische sowie seelische Beschwerden aktiv vorgebeugt werden. Dieser Kurs hilft dabei mit leicht zu erlernende Wahrnehmungs-, Kräftigungs-, und Entspannungsübungen, nützlichen theoretischen Informationen sowie dem Transfer des Gelernten in den Alltag. Die TeilnehmerInnen kommen in Kontakt mit der Vitalität und Stärke die in ihrem Becken wohnt und lernen dies als Energiequelle für Körper, Seele und Geist zu nutzen.
