Die Präventive Aquafitness zielt besonders auf ein Ausdauertraining ab. Der Teilnehmer wird individuell betrachtet, als Einheit von Körper, Geist und Seele. Die magischen Eigenschaften des Wassers (Druck, Widerstand, Auftrieb, Wärmeleitfähigkeit und Turbulenzen) spielen bei dieser Art der Bewegung eine bedeutende Rolle. So kann das Herz-Kreislauf-System besonders gelenkschonend trainiert werden.
