PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-7943AF
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 145 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 65 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Dane Krause
Der Präventionskurs Yoga – zur Stressbewältigung und Beweglichkeitsförderung basiert auf dem Erfahrungsschatz des traditionellen Hatha-Yoga, den modernen Erkenntnissen der Atem- und Stresstherapie sowie dem Ansatz der Salutogenese. Der Kurs richtet sich an Menschen, die Stress abbauen und lernen wollen, besser mit Stress umzugehen. Sie erlenen Grundtechniken aus dem Yoga, die zum Abbau von Stress beitragen können und lernen, wie Sie diese in den Alltag integrieren können.
Der Kurs richtet sich an Menschen die in ihrem Berufsalltag häufig in Stresssituatio-nen geraten oder auch längeren oder dauerhaften Stresssituationen ausgesetzt sind (z.B. im Krankenhaus, in der Erziehung und Bildung, im Handel, in Bürotätigkeiten mit hohem Termindruck, in der Logistik, im Handwerk usw.) und für die Bewältigung des Alltags Methoden der Entspannung zur Selbstregulation sowie zur Regeneration su-chen und diese auch einsetzten wollen. Weiterhin wendet sich der Kurs an Menschen die sich aufgrund von kranken Familienmitgliedern, Verlust von Familienmitgliedern usw. in Überbelastungssituationen befinden und in diesen Situationen nach Möglich-keiten zur Entspannung im Alltag suchen, um damit ihre Stressbelastungen z.B. bei der häuslichen Pflege zu dämpfen. Die eigene psychophysiologische Situation soll im Alltag durch einfache und gut wiederholbare Übungsreihen zur Entspannung verbes-sert werden. Der Kurs wendet sich auch an Personen mit psychosozialen Belastun-gen die z.B. durch langanhaltende Arbeitslosigkeit oder durch eigene Erfahrungen, wie häusliche Gewalt, aufgrund ihrer sozialen Situation keine Entspannung mehr fin-den und damit mehr und mehr die Achtsamkeit zu sich selbst verloren haben.
Barrierefreies Kursangebot: Nein