Für Yogainteressierte mit und ohne Vorkenntnisse, welche viel Stress bewältigen müssen. Der Schwerpunkt liegt bei diesem Kurs auf dem Kennenlernen von Körperstellungen (Asanas ) und von dynamischen Bewegungsabfolgen (Vinyasa) zur Stressreduzierung. Schritt für Schritt wird auf die physiologische Körperausrichtung eingegangen, so dass eine eigenständige Weiterführung zu Hause möglich ist. Dieser Kurs gibt einen Einblick in die Atemtechniken (Pranayama ), bietet eine kraftvolle Praxis und endet mit einer kurzen Endentspannung (Savasana).
