Dieser 8-Wochen-Präventionskurs soll die TeilnehmerInnen befähigen, mit dem Autogenen Training, als wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, aktiv und bewusst bei eigenen Entspannungsprozessen mitzuwirken. Es bietet eine Möglichkeit sein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und bietet eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Durch den Verlauf des Kurses über 8 Wochen und das stattfinden in einer Gruppe, können Veränderungen und Fragen intensiver wahrgenommen und geklärt werden. Außerdem bietet es die Möglichkeit, erlerntes für sich langsam in den Alltag mit einfließen zu lassen und so Strukturen zu verändern. In den Sitzungen erfolgt das Training des AT sowie eine theoretische Wissensvermittlung darüber.
