8-Wochen-Präventionskurs zum Erlernen der Entspannungstechnik Autogenes Training. Entspannung, Gleichgewicht, Ausgeglichenheit. Die heutigen Belastungen des Alltags und im Beruf stellen immer mehr Anforderungen an die Menschen. Entspannungstechniken helfen dabei wieder zum ganz persönlichen Gleichgewicht zu finden. Das ist auch das Ziel dieses 8-Wochen-Kurses. Mithilfe des Autogenen Trainings kann das Stressniveau reduziert und das persönliche Gleichgewicht wieder gefunden werden. Durch die Aufteilung auf acht Sitzungen haben die Teilnehmer die Chance jede Woche ihre Erfahrungen zu besprechen und Hilfestellung für den Alltag zu erhalten.
