Der Kraftausdauer- Zirkel ist das Kernstück des Präventionskurses. In nur 30 Minuten (Diese Zeit entspricht zwei Zirkeldurchgängen) ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das Einfachheit, Sicherheit und Effektivität bietet. Des Weiteren ergänzen spezielle gymnastische Kräftigung, Koordination und Dehnungsübungen die Kursinhalte. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
