Positiver Umgang mit Stress. Stress gehört für die meisten von uns inzwischen als ein fester Bestandteil zum Leben. Bis zu einem bestimmten Ausmaß verbessert er unsere Lern- und Leistungsfähigkeit, fördert unsere persönliche Weiterentwicklung und trägt zu einem positiven Lebensgefühl bei. Bei zu hoher Intensität und/oder zu lang anhaltender Dauer kann er unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden jedoch auch beeinträchtigen und sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Im Kurs werden Ihnen in einer angenehmen Atmosphäre bewährte Mittel und Wege aufgezeigt, die positiven Aspekte von Stress in Ihrem Leben zu nutzen und seinen möglichen negativen Aspekten erfolgreich entgegen zu treten. Sie lernen: - Stresssignale als Hinweise auf eine zu hohe Stressbelastung frühzeitig wahrzunehmen - eigene stressverstärkende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern - wirksame Methoden zur Vermeidung und Verringerung zu hoher Stressbelastungen anzuwenden.
