PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-Z6N5BZ
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 95 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 15 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ingrid Schütz
Progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt oft schon nach der ersten Anwendung eine positive Wirkung. Durch den Kontrast von kurzzeitigem Anspannen und Loslassen bestimmter Muskelpartien wird die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahrgenommen als ohne vorherige Anspannung. Progressive Muskelentspannung ist in praktisch jeder Situation einsetzbar, z.B. im Büro, in Prüfungen, vor dem Einschlafen usw..
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der Stressreaktion erlernen und über dessen regelmößige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und regeneration finden möchten. Erwachsene ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage