An 8 Kursnachmittagen a 45 min werden die einzelnen Elemente der PMR vermittelt und geübt, um den Kindern eine Entspannungsform für den täglichen Einsatz im häuslichen und schulischen Umfeld zu geben. Ergänzend dazu lernen die Kinder wichtige Elemente der Entspannung kennen, erfahren und erleben Einzelheiten zum Thema körperliche und psychische Reaktionen bei Anspannung und Entspannung und lernen durch gezielte Wahrnehmungs- und Stilleübungen ihre eigenen Reaktionen besser kennen.
