Pimp your Beckenboden ist ein ganzheitlicher Onlinekurs für Frauen zum modernen Beckenbodentraining. In acht aufeinander aufbauenden Kursstunden lernt die Teilnehmerin ihren Beckenboden bewusst anzusteuern, gezielt zu kräftigen und in Alltagsbewegungen einfach einzubinden. Es findet ein Transfer der geübten gesundheitsförderlichen Bewegungen in den Alltag der Teilnehmerin statt, sodass sie auch außerhalb des Onlinekurses bei der Arbeit, im Haushalt, unterwegs usw. trainiert. Die Beckenbodenarbeit wird in moderne Übungen für große Muskelgruppen eingebunden, sodass ein Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf der Beckenbodenmuskulatur absolviert wird. Der Onlinekurs ermöglicht ein flexibles Training zu Hause oder auch von unterwegs. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen & Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional & nicht Bestandteil des Präventionskurses.
