Ein gesunder Körper ist in der Lage, die täglich gestellten Anforderungen zu bewältigen und aktiv zu gestalten. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, für mehr Kraft und Stabilität im Rumpf. Wir kräftigen tiefliegende Muskelschichten sowie den Beckenboden. Gleichzeitig steht die Haltung und Aufrichtung der Wirbelsäule und Mobilisation aller Gelenke im Fokus. Die Übungen werden fließend mit der Atmung verbunden. Gleichermaßen werden Bewegungsmuster, die für Fehlhaltungen verantwortlich sind aufgespürt und das Gefühl für neue bewußte Bewegungsmuster entwickelt.
