Kräftigung und Dehnung nach der Pilates Methode. Fließende und ruhige Bewegungen in Verbindung mit der Atmung für mehr Kraft und Beweglichkeit. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der rumpfstabilisierenden Tiefenmuskulatur.
PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-3RWHWU
10 Einheiten à 50 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Britta Samson
Kräftigung und Dehnung nach der Pilates Methode. Fließende und ruhige Bewegungen in Verbindung mit der Atmung für mehr Kraft und Beweglichkeit. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der rumpfstabilisierenden Tiefenmuskulatur.
Gesunde Erwachsene,Einsteiger und Wiedereinsteiger, mit speziellen Risiken am Muskel-Skelettsystem, wie überwiegend sitzende Tätigkeit, ohne behandlungsbedürftige Krankheiten, die durch ein ruhiges und achtsames Training zu mehr körperlicher und geistiger Stabilität finden wollen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja