Pilates - ganzheitlichesTraining zur Prävention von Haltungsschäden durch Kräftigung der Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes. Geschult werden natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe, die die Beweglichkeit fördern. Regelmäßiges Trainieren steigert Muskelausdauer und Körperbewusstsein. Eine gesunde, aufrechte Haltung, verbesserte Atemkapazität und erhöhte Entspannungsfähigkeit sind positive Auswirkungen, die bereits nach einigen Wochenspürbar sind. weitere Informationen: www.sport-adam.de
