Der Pilateskurs ist ein Präventionskurs. Er richtet sich an Versicherte Mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates. Angeboten wird ein Gruppentraining. Zu Beginn findet eine leichte Erwärmung der Muskulatur statt, im anschließenden Hauptteil erfolgt ein Bewegungsprogramm auf der Matte, wobei ohne Gerät oder mit einem Gerät trainiert wird. Am Ende der Stunde stehen Gleichgewichts- und Dehnungsübungen im Mittelpunkt.
