Der Pilates Präventionskurs vermittelt die Grundprinzipien des Pilates im Mattenprogramm. Dabei betrachtet Pilates die Integration des ganzen Körpers. Die Teilnehmer lernen die drei Pilates Hauptprinzipen (ganzheitliche Gesundheit, ganzheitlicher Körpereinsatz und Atmung) kennen. Durch die Umsetzung lernen die Teilnehmer ihre Kraft/Ausdauer, Koordination, Selbstwahrnehmung und Selbstkontrolle zu verbessern und zu steigern. Rückenschmerzauslösende Faktoren werden ddaurch gezielt entgegengewirkt. Somit sorgt Pilates für ein erhöhtes Körperbewußtsein und Wohlbefinden und soll ein gesundes Leben unterstützen.
