Die Grundlagen der Pilates Methode an nur einem Wochenende lernen! Sie wollten schon immer Pilates lernen, aber Ihre berufliche oder private Situation lässt einen 10-wöchigen Kurs nicht zu? In diesem Kompaktkurs erlernen Sie die Pilatesgrundlagen an nur einem Wochenende: • Einen Samstag und Sonntag jeweils 4 einstündige Kurseinheiten (zuzüglich Pausen) • Erlernen aller Pilates Prinzipien: Von A wie Atmung bis Z wie Zentrierung • Anatomische Grundlagen verständlich erklärt (erlebte Anatomie) • Tipps für einen gesünderen und entspannteren Alltag • Wichtige Variationen für Ihr persönliches Training für mehr Kraft und Beweglichkeit • Übungen auf der Matte und am Gerät (Reformer) • Ausführliches Handout • Zertifiziert nach § 20 SGB V • Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kosten
