Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die Tiefenmuskulatur kräftigt und auf Flexibilität, Gleichgewicht, Entspannung und bessere Konzentration abzielt. Die innere u. äußere Haltung wird gestärkt und aufgebaut. Das Pilates Onlineseminar findet in einem bestimmten Zeitrahmen statt. Die Anmeldung erfolgt via E-Mail, wo alle Infos zum Kurs (siehe spezifische Kriterien), digitalen Anwendungen per zoom, Datenschutz, Kommunikation u. Kontraindikationen erklärt werden. In den Stunden ist beidseitige Kommunikation per verbaler Ansprache oder Chat möglich. Ich verweise darauf, dass die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkung/Empfehlung optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses sind. Der Evaluationsbogen kann auf freiwilliger Basis ausgefüllt werden.
