Pilates ist ein gezieltes Training für Körper und Geist und bietet die perfekte Mischung aus Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Es eignet sich für alle, die ihre Körperhaltung verbessern möchten, bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben, fit und beweglich bleiben wollen oder Rückenprobleme haben. Ein weiterer Vorteil des Pilatestrainings ist, dass Sie Ihre Konzentration ganz auf Ihre Atmung, eine korrekte Übungsausführung und Ihren Körper lenken. Somit bleibt kein Raum für Alltagssorgen. Sie bauen Stress ab und fühlen sich nach einer Trainingsstunde entspannt und ausgeglichen. Durch die Teilnahme an einem Onlineseminar sind Sie bei Ihrem Training ortsunabhängig und haben dennoch durch Bild und Ton eine erfahrene Trainerin an Ihrer Seite. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/ Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
