Pilates mit der Rolle ist ein effektives Krafttraining zur Vorbeugung von Rückenleiden. Im Pilatestraining mit der Rolle werden tiefliegende Muskeln gestärkt, Muskeln gedehnt, Gelenke mobilisiert, mentale Balance geschafft und insbesondere Rücken- und Bauchmuskeln gekräftigt. Die Übungen auf der Rolle löst Verspannungen im Nacken-, Brust- und Schulterbereich und führen zu einer kontrollierten aufrechten Körperhaltung. Die Körpermitte wird mit den speziellen Krafttraining auf der Pilatesrolle gestärkt und führt somit zu einem besseren Körperwahrnehmung.
