PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-VB6AXT
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Marlena Sturm
Die Pilates Methode bietet eine besondere Möglichkeit die Wirbelsäule aufrecht zu halten und den kompletten Körper in Balance zu halten. Augenmerk liegt hierbei auf der Körpermitte, da die tieferliegende und abgeschwächten Muskelpartien angesprochen werden. Dabei werden de Pilatesprinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Bewegungsfluss, Atmung und Präszision verfolgt. Diese Trainingsmethode eigtnet sich, um Kraft, Haltung und Beweglichkeit zu verbessern.
Versicherte, die Bewegungsmangel vorbeugen wollen oder reduzieren möchten, Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett Systems durch beispielsweise überwiegende einseitige Haltungen/Belastungen im Alltag/bei der Arbeit, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja