Pilates / matwork

Körpertraining nach der von Joseph Pilates entwickelten Methode.Die Aktivierung der tiefliegenden Muskulatur kräftigt insbesondere die Körpermitte ( powerhouse ) und begünstigt die optimale Ausrichtung der Wirbelsäule.Die Verbesserung von Koordination und Körperbewußtsein können zu einer neuen Bewegungs- und Haltungsqualität führen, die spür- und sichtbar wird.