Das Kurskonzept „Pilates – Mattenprogramm“ als Präventionsmaßnahme hat die Intention haltungsspezifische Risikofaktoren und entsprechendes Risikoverhalten zu vermindern. Die inhaltlichen Schwerpunkte liegen in der Kräftigung der Muskulatur, Körperwahrnehmung und Körpererfahrung, sowie in der Haltungs- und Bewegungsschulung. Die Teilnehmer werden zu sportlicher Betätigung in der Gruppe motiviert und bauen dabei ihre motorischen Handlungsfähigkeiten aus, um ihre physischen und psychosozialen Ressourcen zu stärken. Die inhaltlichen Schwerpunkte liegen in der Körperwahrnehmung und Körpererfahrung, sowie in der Haltungs- und Bewegungsschulung. Pilates ist eine sanfte und präzise Methode des ganzheitlichen Körpertrainings und verbessert die Konzentrations- und Aufmerksamkeitsregulation, indem Bewegungen bewusster erlebt werden.
